Lékaři odhalují, že pití kávy každé ráno způsobuje… — nebo ne tak docela! 
Každé ráno miliony lidí začínají svůj den šálkem horké kávy. Uklidňující vůně, příval energie… káva se stala běžným rituálem. Ale kolik šálků je potřeba, než se tato pochoutka začne projevovat škodlivě pro naše zdraví? Lékaři bijí na poplach a připomínají nám, že káva konzumovaná s mírou může být také prospěšná .
Proč je káva dobrá pro vaše zdraví?
Podle Dr. Leany Wen , lékařky urgentní medicíny a profesorky na Univerzitě George Washingtona, „existují silné důkazy: mírná konzumace kávy je spojena se sníženým rizikem vzniku některých chronických onemocnění.“
Četné studie potvrzují, že mírná konzumace kávy může: Snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění; Snížit riziko cukrovky 2. typu ; Chranit před některými druhy rakoviny a demencí.
Káva obsahuje antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny , které podporují imunitní systém a přispívají k ochraně buněk. Některé složky také pomáhají zlepšit využití inzulínu a stabilizovat hladinu cukru v krvi .
Ale s přeháněním opatrně
Příliš mnoho kofeinu může mít opačný účinek. Podle ANSES (Francouzské agentury pro bezpečnost potravin, životní prostředí a ochranu zdraví při práci) přibližně 30 % dospělých a 11 % dětí ve Francii konzumuje více kofeinu, než je doporučená dávka , což může způsobit: bušení srdce a neklid, úzkost a nervozitu, poruchy spánku, dlouhodobé účinky na kardiovaskulární systém a kosti.
Někteří lidé jsou na kofein citlivější, včetně těhotných žen , dětí a lidí užívajících léky na srdce nebo proti úzkosti.
