Toto je polévka na spalování tuků, která vám pomůže zhubnout 4 kg za týden.

jidloediteuron

    1. Všechny ingredience vložte do hrnce.

    2. Naplňte hrnec vodou a přiveďte k varu.

    3. Vařte 10 minut a občas promíchejte.

    4. Snižte plamen a vařte polévku, dokud zelenina nezměkne.

Polévková dieta (Polévku můžete jíst v libovolném množství, dle pokynů pro každý den):

    • První den:  Jezte ovoce bez omezení, s výjimkou banánů.

    • Druhý den:  Jezte zeleninu bez omezení, s výjimkou kukuřice a brambor.

       

    • Třetí den:  Jezte zeleninu a ovoce bez omezení, s výjimkou omezení z předchozích dnů.

    • Čtvrtý den:  Jezte pouze polévku.

    • Pátý den:  Do polévky můžete přidat grilovaného krocana a rybu.

    • Šestý den:  Jezte ovoce a maso jako doplněk k polévce.

    • Sedmý den:  Jezte zeleninu a hnědou rýži jako doplněk k polévce.

Aby výsledky tohoto programu na hubnutí byly trvalé, je důležité vrátit se k vyvážené stravě s nízkým obsahem tuku a cukru v kombinaci s pravidelnou fyzickou aktivitou a dostatečnou hydratací.

 Varování:  Před zahájením jakéhokoli programu na hubnutí se poraďte se svým lékařem. Zelí a petržel jsou kontraindikovány, pokud užíváte antikoagulační léky.

« PředchozíDalší »