Zázrak z jablečných vloček bez cukru: Recept na fit dort, který si zamilujete

Více na další straně

Předehřejte troubu: Předehřejte troubu na 180 °C (350 °F) a připravte si kulatý plech na pečení (nejlépe vyložte pečicím papírem). Smíchejte suché ingredience: V míse smíchejte ovesné vločky, prášek do pečiva, skořici a sůl. Připravte mokré ingredience: V samostatné míse smíchejte vejce, mléko, kokosový olej a nastrouhaná jablka. Pokud používáte med nebo javorový sirup, přidejte je v tomto kroku.
Smíchejte ingredience: Postupně přidávejte suché ingredience k mokrým a míchejte, dokud směs nebude hladká. Nakonec přidejte rozinky a ořechy, pokud je používáte.

Zjistit více
vloček
javorový sirup
Cukr
Med
mléko
cukru
Javorový sirup
mléka
Mléko
med

Nalijte do formy: Směs přendejte do připravené formy a uhlaďte povrch.
Pečení: Vložte dort do trouby a pečte asi 35–40 minut, dokud nebude zlatavý a špejle zapíchnutá do středu nevyjde čistá.
Chlazení: Po upečení nechte dort zcela vychladnout a poté jej krájejte.
Tipy na servírování a skladování
Servování: Tento dort chutná skvěle teplý s bílým jogurtem nebo arašídovým máslem. Je to skvělá studená svačina do práce nebo do školy. Skladování: Dort skladujte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce až 5 dní. Porce můžete také zmrazit a podle potřeby rozmrazit.

Často kladené otázky
1. Mohu místo jablek použít jiné ovoce?

Zjistit více
mléko
med
mléka
javorový sirup
vloček
Javorový sirup
ovesné vločky
cukru
Mléko
Cukr

Samozřejmě! Skvělou alternativou jsou hrušky, banány nebo i dýňové pyré.

2. Je tento dort vhodný pro vegany?

Ano, jednoduše nahraďte vejce lněným semínkem smíchaným s vodou (1 polévková lžíce lněného semínka + 2 polévkové lžíce vody na vejce).

3. Mohu nahradit kravské mléko jiným druhem mléka?

Ano, rostlinné mléko (sójové, mandlové, ovesné) bude fungovat stejně dobře.

Zbytek naleznete na další stránce

 

Laisser un commentaire