1–2 cm čerstvého zázvoru
4 hrnky vody
Šťávu z 1 citronu (volitelně)
1 lžičku medu (volitelně)
👉 Postup:
1️⃣ Oloupejte zázvor a nakrájejte ho na tenké plátky.
2️⃣ Přiveďte vodu k varu a přidejte zázvor.
3️⃣ Vařte 10–15 minut na mírném ohni.
4️⃣ Pokud chcete, můžete na konci přidat citron a med.
5️⃣ Nechte vychladnout a uložte do lednice – je hotovo!
💡 Tip: Ráno si připravte džbán a popíjejte ho po celý den!
🕒 3️⃣ Kdy byste měli pít zázvorovou vodu?
Pro dosažení nejlepších výsledků ji pijte ráno na lačný žaludek.
Pomáhá:
🌿 Nastartovat metabolismus
💧 Očistit tělo od toxinů
🔥 Stimulovat spalování tuků
