– 1 nakrájené rajče
– 2 nakrájené mrkve
– 1 cibule, nakrájená na kostičky
– 1 svazek celeru
– 150 g zelených fazolí
– 1 hlávka zelí, nakrájená na plátky
– 3 snítky petrželky
– 1 lžička kari prášku
– Špetka soli
– Špetka pepře
Příprava:
– Vložte všechny ingredience do hrnce
– Zalijte nádobu vodou a přiveďte k varu
– Vše za stálého varu míchejte 10 minut
– Snižte plamen a vařte na mírném ohni, dokud zelenina nezměkne.
Dietní plán s zelnou polévkou: (můžete jíst tolik polévky, kolik chcete, postupujte podle pokynů pro každý den)
První den:
Jezte tolik ovoce, kolik chcete, kromě banánů.
Druhý den:
Jezte tolik zeleniny, kolik chcete, kromě kukuřice a brambor.
Třetí den:
Jezte tolik zeleniny a ovoce, kolik chcete, s výjimkou omezení z předchozích dnů.
Čtvrtý den:
Jezte pouze polévku.
Pátý den:
Jako přílohu k polévce můžete přidat grilovanou krůtu a ryby.
Šestý den:
pokračování na další straně
