Přestože jsou chia semínka považována za superpotravinu, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se posoudila jejich bezpečnost u určitých populací, jako jsou osoby s vysokým obsahem triglyceridů, nízkým krevním tlakem nebo těhotné ženy. Je také důležité nespoléhat se pouze na ně z hlediska vlákniny a vyhýbat se jejich konzumaci v nadměrném množství, a to ani jako součást diety na hubnutí, protože by to mohlo vést k nadměrnému příjmu kalorií bez požadovaných přínosů.
6 vedlejších účinků chia semínek, o kterých byste měli vědět
