- na jeho špičce).
Účinek: V reflexologii je tato oblast spojena s hlavou a mozkem. Pomáhá při potížích se soustředěním, duševní únavě a mírných bolestech hlavy.
Aplikace: Uchopte špičku palce mezi palec a ukazováček druhé ruky a stiskněte ji (nebo jemně promněte) po dobu přibližně 30 až 60 sekund.Tipy pro úspěšnou aplikaci
Dýchání: Akupresuru vždy kombinujte s hlubokým, vědomým břišním dýcháním. To posiluje relaxační účinek.
Intenzita: Tlak by měl být pevný, ale zároveň příjemný. Mírný pocit tahu nebo tupá bolest jsou v pořádku, ale nikdy by to nemělo být bolestivé.
Pravidelnost: Na těchto bodech můžete pracovat několikrát denně – ať už jste v kanceláři, ve vlaku, nebo večer odpočíváte na pohovce.
Existují nějaké konkrétní potíže (například problémy se spánkem či napětí), od kterých byste si chtěli cíleně ulevit?
Akupresurní body na rukou: Jak podpořit relaxaci a celkovou pohodu
