Rýže je vysoce stravitelná obilovina, dokáže regulovat střevní flóru a je velmi doporučována lidem trpícím gastrointestinálními poruchami.
Rýže obsahuje málo sodíku, takže je mimořádně užitečná pro ty, kteří trpí hypertenzí, a také pro ty, kteří se denně potýkají s nedokonalostmi těla, jako je celulitida a zadržování vody.
Dnes vám chceme navrhnout zdravou a vyváženou stravu na bázi rýže, která vám pomůže zhubnout, ale co je důležitější, poskytne vám návod, jaký by měl být váš denní jídelníček, abyste si udrželi ideální váhu a zabránili přibírání na váze po dietě.
Tuto dietu lze často opakovat po celý rok, protože je příkladem zdravé a výživné stravy. Jediné, co byste měli dělat, je střídat těstoviny a rýži, aniž byste přeháněli množství.
Rýžová dieta
PONDĚLÍ
Snídaně: sklenice mléka (nebo rostlinného mléka); krajíc toastu s trochou džemu; kus ovoce.
Svačina: Nízkotučný jogurt.
Oběd: 60 g vařené rýže, 2 dušené cukety; 200 g grilovaných kuřecích prsou, míchaný
Pokračování na další straně. ✅
