Toto jídlo, které jíte každý týden, je pro vaše tělo skutečným jedem…
Tyto dva příklady zdůrazňují důležitost lékařského dohledu před zahájením užívání doplňků. Odborníci doporučují začít kontrolou hladin pomocí krevního testu a přijmout promyšlený přístup. Zatímco jód a železo jsou stále nevyhnutelné pro správné fungování těla, jejich nadbytek působí jako zpětný efekt: to, co má posilovat, nakonec oslabuje. To je další důvod, proč upřednostnit pestrou a vyváženou stravu, která je přirozeně bohatá na ochranné živiny, jako je vitamín C, omega-3 mastné kyseliny a zinek, o kterých je známo, že udržují zářivost a mladistvý vzhled pokožky.
