Dieta zelná polévka je druh bleskové diety, která by se neměla provádět déle než týden, jinak může dojít k podvýživě. Fáma mezi dietáři se zelnou polévkou, že zelí je vynikající spalovač tuků, nebyla vědecky ověřena. Hubnete však, protože přijímáte méně kalorií, než vydáváte.
Přestože je polévková dieta druhem tekuté stravy, měli byste pít dostatek tekutin. Jelikož polévka obsahuje hodně soli, vytahuje z těla vodu. To znamená, že pokud dostatečně nepijeme, můžeme se dehydratovat. Tohle není dobré!
Hodně jídla a hodně hubnutí – zní to jako sen, ale je to tak. To je možné pomocí kapustové polévky. A proč? Tělo potřebuje více energie na zpracování těžko stravitelného zelí. To zní logicky a úspěchy v hubnutí mluví za vše: Za týden lze zhubnout až 7 kilo. Chladný! Vysvětlujeme, jak funguje zázračná dieta.
Co můžete jíst?
Každý den je na jídelníčku zelná polévka, ze které byste se měli dosyta najíst. Kromě toho jsou jako příloha (ale opravdu jen jako příloha) povoleny následující potraviny:
Důraz je kladen na zelnou polévku, která může být doplněna o výše uvedené potraviny. Pokud chcete vidět úspěch, měli byste se vyhýbat jídlům s vysokým obsahem tuku a kalorií. Měli byste se proto vyhnout těmto potravinám:
tuky a oleje
alkohol
brambůrky
Vysoce kalorické nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje
ovocné džusy
Káva
Cukr
Chléb
cukrovinky
Týdenní dietní jídelníček zelná polévka:
