Krevní cévy nebolí, nejsou těžké nebo nejsou napjaté. Prostě se v tichosti opotřebovávají. A pak, najednou, tvůj krevní tlak stoupá, nohy máš nabobtnalé, srdce se ti vzrušuje. A vy nechápete: odkud pochází?
A důvod se často nachází v jídle, které jíme. Konkrétně v tom, co do toho vkládáme každý den.
Krevní cévy nestárnou pouze s věkem. Stárnou také kvůli stravě, která zahušťuje krev, zapaluje stěny tepen a způsobuje hromadění cholesterolu. A často tento proces krmíme, aniž bychom si to vůbec uvědomovali.
Podívejte se sami: Bylo dnes ráno na vašem stole nějaké následující jídlo?
1. Klobásy a párky v rohlíku
Je to pohodlné: nakrájíte je na plátky a podáváte je. Ale ve skutečnosti je to směs soli, trans-tuků a konzervačních látek, které zdaňují játra, zvyšují hladinu „špatného“ cholesterolu a způsobují zánět stěn cév.
Proč jsou škodlivé:
• Zvýšení viskozity krve
• Zvýšení LDL cholesterolu
• Snižuje pružnost cév
Zdravá alternativa: kuřecí nebo vařená krůta, pečené ryby.
