Čokoládovo-kokosové tyčinky s nulovým obsahom sacharidov

štipku morskej soli.

S čím podávať

Čerstvá káva

Espresso

Nesladené mandľové mlieko

Keto horúca čokoláda

Bylinný čaj

Pokyny na prípravu vopred

Tyčinky si pripravte až týždeň vopred a uchovávajte ich v chladničke vo vzduchotesnej nádobe, kým si ich nebudete môcť vychutnať.

Skladovanie

Skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až 7 dní.

Opätovné ohrev

Nie je potrebné ich opätovné ohrievanie. Podávajte priamo z chladničky alebo nechajte tyčinky 5 minút postáť pri izbovej teplote pred konzumáciou.

Mrazenie

Zmrazte v nádobe vhodnej do mrazničky až na 3 mesiace. Pred podávaním nechajte rozmraziť v

chladničke približne 30 minút.

Bežné chyby, ktorým sa treba vyhnúť

Použitie sladeného kokosu namiesto nesladeného.

Vynechanie kroku mrazenia pred nanášaním povlaku.

Prehriatie čokolády.

Príliš veľké tyče, čo sťažuje nanášanie povlaku.

Skladovanie tyčiniek v teplom prostredí.

Odhad výživy

Živina Na bar

Kalórie 185

Bielkoviny 3 g

Tuk 18 g

Celkové sacharidy 5 g

Vláknina 3 g

Čisté sacharidy Približne 2 g

Cukor Menej ako 1 g

Často kladené otázky

Sú tieto naozaj bez sacharidov?

Nie tak celkom. Nesladený kokos obsahuje malé množstvo sacharidov, takže tieto tyčinky majú veľmi nízky obsah

sacharidov , nie sú úplne bez sacharidov.

Môžem použiť horkú čokoládu?

Áno. Použite tmavú čokoládu bez cukru s nízkym obsahom čistých sacharidov.

Môžem ich pripraviť bez mliečnych výrobkov?

Áno. Nahraďte smotanový syr bezmliečnou alternatívou a namiesto masla použite kokosový olej.

Musia zostať v chladničke?

Áno. Najlepšie si držia tvar a chutia, keď sú vychladené.

Môžem ich zmraziť?

Rozhodne. Mrazia sa veľmi dobre až na 3 mesiace.

Záverečné myšlienky

Tieto nízkosacharidové čokoládovo-kokosové tyčinky sú jednoduchou domácou pochúťkou, ktorá vám dodá bohatú čokoládovú chuť s krémovým kokosovým stredom. Či už dodržiavate keto životný