Vyčistěte si krk a plíce od hlenu pomocí tohoto receptu ze 2 ingrediencí

Další jednoduché způsoby, jak si pomoci s hlenem

Zůstaňte hydratovaní

Pití dostatečného množství tekutin může pomoci zabránit přílišnému zhoustnutí hlenu.

Používejte zvlhčený vzduch

Pokud je vzduch ve vaší domácnosti suchý, může vám pomoci čistý zvlhčovač vzduchu.

Dejte si teplou sprchu

Teplý, vlhký vzduch může dočasně usnadnit vyprazdňování sekretů z nosu a krku.

Používejte fyziologický roztok pro ucpaný nos

Solné spreje nebo výplachy mohou pomoci, když hlen pochází převážně z nosu nebo dutin.

Vyhněte se kouři

Cigaretový kouř a další dráždivé látky mohou zvýšit kašel a tvorbu hlenu.

Jak často můžete používat med a citron?

Pro většinu zdravých dospělých je obvykle rozumná malá porce jednou nebo několikrát denně, pokud je tolerována.

Neexistuje žádné vědecky ověřené pravidlo, že byste ho měli užívat přesně dvakrát nebo třikrát denně.

Důležité: Nikdy nedávejte med dítěti mladšímu 1 roku

Med by se neměl podávat kojencům mladším 12 měsíců kvůli riziku kojeneckého botulismu.

Může citron zhoršit příznaky?

Ano.

Citron je kyselý a může zhoršit:

• Kyselý reflux
• Bolesti v ústech
• Citlivé zuby
• Podráždění žaludku

Pokud citron způsobuje pálení nebo nepříjemné pocity, může být lepší obyčejná teplá voda s medem.

A co tvrzení o „antibakteriálním“ účinku?

Med má v určitých situacích antibakteriální vlastnosti, ale konzumace běžného medu z něj nedělá antibiotikum v plicích.

Neměl by se používat jako náhrada léčby závažných bakteriálních infekcí.

Když hlen potřebuje lékařskou pomoc

Pokud se hlen nebo kašel objeví společně s: Vyhledejte lékařskou pomoc

• Dušnost
• Bolest na hrudi
• Vysoká nebo přetrvávající horečka
• Vykašlávání krve
• Modré nebo šedé rty
• Zmatek
• Těžká slabost
• Příznaky, které se rychle zhoršují
• Kašel trvající několik týdnů

Potíže s dýcháním by se nikdy neměly léčit pouze domácími prostředky.

Sečteno a podtrženo

Jednoduchá směs medu a citronu může pomoci zklidnit podrážděný krk a usnadnit kašel.

Může být užitečný jako podpůrný domácí lék při mírném nachlazení, ale nečistí plíce, nevyléčí infekci ani nenahradí lékařskou léčbu .

Používejte jej pro pohodlí, dodržujte hydrataci, vyhýbejte se látkám dráždícím dýchací cesty a vyhledejte lékařskou pomoc, pokud jsou příznaky závažné, přetrvávající nebo spojené s dýchacími potížemi.